Hello, moi c'est Méryl
Je suis naturopathe, coach de vie et passionnée de cuisine santé.
J’accompagne les femmes actives et (souvent) débordées à retrouver de l’énergie, du temps et un rapport serein à l’alimentation, à leur corps et à leurs émotions.
Bienvenue dans mon univers, où l’assiette devient une alliée joyeuse et intuitive ✨
Mon parcours vers une alimentation vivante et une vie plus alignée
De l’aliment ennemi à l’aliment allié : un chemin vers l’équilibre
Passionnée depuis toujours par l’alimentation, j’ai pourtant longtemps cru que manger sain signifiait me priver ou être dans le contrôle.
Jeune femme hypersensible, mal dans ma peau, j’ai grandi avec l’idée qu’il fallait « faire attention à ce qu’on mange » pour être belle, mince, et conforme. Personne ne m’avait appris à manger pour me plaire à moi, pour nourrir mon corps avec bienveillance et avec les nutriments essentiels à sa santé.
Résultat : des régimes, des troubles alimentaires, une alimentation végétarienne mal équilibrée… Et un quotidien avec peu de gourmandise. Mon corps – que je comprenais mal – me parlait à travers des insomnies, des troubles digestifs, de l’eczéma, et une fatigue chronique. Mais à cette époque, je ne savais pas encore l’écouter.
L’épuisement, ce signal ignoré
Il faut dire que j’étais aussi cette salariée dépassée par le temps, qui mange un sandwich devant son ordi parce qu’elle n’a pas le temps de faire autrement. Ma seule activité physique se résumait à courir entre deux réunions. Je me réveillais déjà fatiguée, carburais au café toute la journée, pour ensuite passer des heures à chercher le sommeil une fois au lit. J’ai passé plusieurs années à trop en demander à mon corps et à mon système nerveux, à m’oublier dans une routine où tout allait trop vite. Et en fond, une sensation persistante : je n’étais pas épanouie.
Alors un jour, je me suis dit que ce ne pouvait pas être une fatalité. Il y avait forcément autre chose à comprendre, une autre façon de vivre. Et petit à petit, les rencontres et les découvertes m’ont menée vers la naturopathie.
✨ Une reconversion guidée par le cœur
À 30 ans, j’ai donc pris une décision : me reconvertir, d’abord pour m’aider moi-même… puis pour aider les autres à mon tour.
En me formant à la naturopathie, j’ai appris à écouter mon corps, à comprendre ses besoins, à apprivoiser la notion d’équilibre, et à me réconcilier avec une alimentation variée, vivante, et énergisante.
Mais une fois la théorie acquise, je me suis retrouvée confrontée à une autre réalité : comment intégrer tout cela dans mon quotidien bien rempli ?
Je pensais qu’il fallait passer des heures en cuisine pour manger sain, que c’était compliqué, voire inaccessible. En réalité, c’était surtout une question d’organisation… et d’état d’esprit. C’est ce qui m’a menée à me former à la cuisine santé, et à complètement transformer ma vision de l’assiette. J’ai découvert qu’on pouvait manger mieux sans y passer sa vie, avec des repas simples, savoureux et rapides à préparer. Et surtout : avec du plaisir !
💛 Mieux manger, c’est aussi mieux se comprendre
Mais mon parcours ne s’arrête pas là !
Comprendre mes émotions et mon hypersensibilité a été un autre véritable « game changer ». J’ai longtemps cru qu’il fallait les cacher, les maîtriser, les faire taire… Mais à force de vouloir tout contrôler, j’étais surtout en train de me déconnecter de moi-même.
Me former au coaching de vie m’a permis de faire un pas de plus : comprendre que le bien-être ne dépend pas uniquement de ce qu’on met dans son assiette. Il est aussi émotionnel, mental, relationnel. Ce que l’on mange, la façon dont on le mange, nos choix, notre énergie : tout est lié.
Ce que j'ai appris (et que je vous transmets aujourd'hui)
Ma mission
Guider les femmes actives et souvent débordées vers une pleine vitalité, en les aidant à se sentir bien dans leur corps, dans leur esprit et dans leur assiette. Je vous accompagne avec douceur et pédagogie grâce à mes connaissances en alimentation, en fonctionnement du corps et en intelligence émotionnelle, pour faire de votre hygiène de vie une alliée de votre santé, de votre vitalité, de votre plaisir et votre équilibre. Mon approche est simple, naturelle, ancrée dans le réel. Ensemble et pas à pas je vous redonne les clefs d’une énergie stable, de choix alimentaires en conscience, d’une charge mentale apaisée et d’une confiance en vous renouvelée. On ouvre alors la voie à un quotidien plus léger, plus aligné, où l’on se reconnecte à ses besoins, à ses élans et à ses projets de cœur.
🌿 Mes piliers
Grâce à ma triple casquette, j’ai développé une approche globale et concrète, à votre rythme, basée sur ces 3 piliers :
- Comprendre et écouter son corps (naturopathie)
- Cuisiner sain & gourmand (cuisine santé)
- Revenir à soi (coaching émotionnel)
Ce que mes clientes gagnent à travailler avec moi :
🧡 Un rapport apaisé à l’alimentation (fini la frustration avec la nourriture) : apprendre à faire de l’aliment un allié nourrissant, pas un ennemi
🧡 De l’énergie (bye-bye la fatigue chronique) : mieux dormir et mieux digérer en adoptant des habitudes qui respectent votre corps
🧡 Du temps : s’organiser et cuisiner sainement sans y passer des heures même dans un quotidien chargé
🧡 Un apaisement émotionnel (surtout si vous êtes hypersensible ou facilement submergée) : comprendre et mieux vivre ses émotions
🧡 Une connexion retrouvée avec leur corps (se sentir bien dans sa peau, en confiance)
🧡 Plus de légèreté, moins de charge mentale : créer des routines qui respectent mon corps et mon emploi du temps
Ma grande vision ?
Un monde où les femmes possèdent toutes les connaissances nécessaires sur le fonctionnement de leur corps et sur l’alimentation pour retrouver leur pouvoir de choix et faire de leur assiette une alliée, pour soutenir leur énergie, leurs émotions et leurs projets de coeur (plutôt qu’un ennemi à combattre pour rentrer dans les codes de la société).
Mes valeurs
1. CURIOSITÉ
Je suis une grande curieuse, j’adore apprendre, et mes clientes aussi ! Elles veulent comprendre comment fonctionne leur corps et ont besoin de pédagogie au-delà de mes conseils.
2. TRANSMISSION
Et ça tombe bien, parce que ma deuxième grande valeur, c’est la transmission, le partage.
3. ENGAGEMENT
On m’a souvent qualifiée d’élève « sérieuse ». En réalité j’aime m’engager, faire les choses avec soin et rigueur quand je vous accompagne. Et j’attends aussi de vous que vous vous engagiez envers vous-même 😉
4. BONNE HUMEUR
En revanche, hors de question qu’on s’ennuie ou que vous ayez la pression. Donc, on y met de la joie ! (Il ne manquerai plus que je vous dise de manger des légumes fades à la vapeur).
5. LIBERTÉ
Je suis là pour guider, jamais pour imposer. Mon approche respecte l’équilibre de chaque femme, l’idée c’est que vous puissiez vous sentir capable de voler de vos propres ailes à la fin de l’accompagnement.
6. HARMONIE
Au coeur de mes choix se retrouve souvent le besoin d’harmonie. Harmonie relationnelle (cultiver de belles relations nourrissantes), visuelle (être entourée de belles choses et de beaux endroits), et intérieure (ressentir l’apaisement émotionnel). J’ai à coeur de vous le transmettre.
Envie de transformer votre quotidien ?
Vous vous sentez fatiguée, dépassée, déconnectée de vos besoins ?
Faites le premier pas vers une alimentation plus intuitive, une pleine vitalité et une vie plus légère.
Mon parcours et mes formations
- Formation Professionnelle La Cuisine Naturo (2025) – Émilie Borriglione – C’est Si Bon Académie
- Coach de vie (2023) – Coach from the Heart © par Anne-Claire Meret
- Éducatrice de santé naturopathe (2020 – 2023) – Euronature Bordeaux, école affiliée AFNAT
Et quoi d'autre ?
- Je pratique la randonnée, la course à pieds et le yoga
- Je suis une amoureuse des chats et enfant je voulais être vétérinaire
- Je rêve de retourner un jour en Nouvelle-Zélande, le pays qui m'a fait me reconnecter à la nature
- Fille de la Méditerranée, j'ai adopté le Sud-Ouest depuis 10 ans maintenant.
- Je vis aujourd'hui à Gujan-Mestras après de longues années de vie citadine à Marseille, Paris et Bordeaux
- Je me sens autant scientifique que spirituelle et je crois qu'opposer les deux est une erreur
- Je suis Verseau ascendant Taureau, et Générateur-Manifesteur en Human Design
Je souhaite prendre rendez-vous !
Réservez votre séance ou votre accompagnement
J’ai hâte de faire votre connaissance et de vous accompagner vers une vie plus épanouie.
À très bientôt,
Méryl
