Coaching alimentation : bien dans mon assiette

La séance pour retrouver une alimentation équilibrée, sans se prendre la tête (ni passer des heures en cuisine).

Tu as envie de manger mieux, retrouver de l’énergie et dire stop à la charge mentale des repas ?
Commence ici, en douceur, avec un accompagnement 100 % personnalisé dédié à ton assiette.

Est-ce que ça te parle ?

Tu ne sais jamais quoi manger, et tu tournes en rond avec les mêmes plats.
Tu voudrais manger plus sainement… mais tu ne sais pas par où commencer.
Tu es fatiguée de culpabiliser au moindre écart et d’écouter les injonctions liées à l’alimentation.
Tu rêves de routines plus saines, mais tu n’as pas 3 heures à passer en cuisine.
Tu ressens une petite baisse de forme et tu veux retrouver de l’énergie.
Et surtout… tu en as marre de faire tout ça toute seule.

Imagine si...

Tu faisais enfin des choix alimentaires et culinaires sains et simples sans te poser de questions.
Tu retrouvais de l’équilibre dans ton assiette, sans faire une croix sur la gourmandise
Tu mettais en place des routines qui te conviennent, sans stress ni frustration.
Tu allégeais ta charge mentale et retrouvais du pep’s.
Tu te sentais comprise, soutenue et accompagnée avec bienveillance.

Cette séance, c’est le coup de pouce qui peut t'aider à changer.

Comment ça se passe ?

👉 Une séance individuelle de 1h30 en visio pour faire le point ensemble, comprendre ta situation, et t’apporter des conseils concrets, adaptés à toi.
👉 Un livret PDF de conseils en alimentation, personnalisé et adapté à tes besoins (10 à 15 pages) récapitulant tout : conseils, idées repas, astuces cuisine, routines (envoyé sous 72h ouvrées).
👉 2 échanges par email pour poser tes questions dans le mois qui suit.
👉 Un suivi visio de 15 min un mois après, pour faire le point, ajuster et te rebooster.

💶 Tarif de la séance : 85 €

👉 Paiement en ligne sécurisé au moment de la réservation.

Les petits plus de cette séance :

Un focus uniquement sur l’alimentation, pour ne pas se sentir noyée sous les conseils.
Des astuces concrètes et applicables (en magasin, en cuisine, dès demain).
Une approche pragmatique et bienveillante, sans injonction ni régime.
Un format court et accessible pour se lancer facilement.
Un suivi inclus pour rester motivée le temps d’ancrer les habitudes et ajuster si besoin.
La possibilité de basculer sur l’accompagnement si vous sentez le besoin d’aller plus loin dans les changements de votre hygiène de vie

Elles en parlent mieux que moi 💛

"Méryl m’a accompagnée pendant une période où je manquais terriblement de sommeil (jumeaux qui ne faisaient pas de nuits complètes depuis 2 ans) et pendant laquelle j’avais complètement mis de côté mon alimentation par manque de temps. Elle a été empathique et très à l’écoute de mes besoins et de mes contraintes et m’a proposé un programme d’hygiène vitale clé en main avec des tips hyper faciles à suivre que j’utilise au quotidien ! Merci beaucoup Méryl"

Alice

"Je ne peux que vous conseiller une séance de naturopathie avec Méryl, c'est comme un moment avec une amie, où l'on peut parler de tout sans avoir peur de se sentir jugée, c'est un moment privilégié où l'on peut se concentrer uniquement sur soi et avoir une écoute active. Le bilan, reçu rapidement, est vraiment très professionnel, cohérent et complet. Maintenant c'est à mon tour de suivre les astuces, conseils et préparations que m'a recommandé Méryl, mais j'ai l'impression que 50% du travail a été réalisé avec une prise de conscience pendant la séance. Merci Méryl !"

Sophie

C'est pour toi si :

✅ Tu te reconnais là-dedans :

Tu ne veux pas chambouler toute ton hygiène de vie, juste améliorer ton assiette.
Tu manques de temps et tu veux aller à l’essentiel.
Tu as besoin d’un cadre clair, bienveillant et sur-mesure.
Tu veux faire face à une baisse d’énergie passagère et réduire ta charge mentale.

❌ Ce n’est pas fait pour toi si :

Tu cherches un programme long et global avec un soutien sur plusieurs mois.
Tu fais face à des problématiques lourdes, ou des déséquilibres présents depuis un moment
Tu es dans un état d’épuisement physique et/ou mental
Tu veux apprendre à cuisiner comme un chef gastronomique.

Prête à reprendre les rênes de ton assiette ?

Cette séance est là pour te remettre en mouvement, en douceur, avec plaisir.
Tu n’as pas besoin d’être parfaite pour commencer, juste avoir envie de faire le premier pas ✨

🧭 Pas sûre de l’offre qu’il te faut ?

Voici une vue d’ensemble de mes offres pour t’aider à choisir celle qui correspond le mieux à ton besoin actuel :

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